¿Listo para Mi Plan? Tu semana Slim•Fast® Recetas Slim•Fast® Comer fuera de casa Ejercicios Consejos prácticos Rutinas (superior) Rutinas (inferior) Abdominal Mi diario Mis logros Boletín Casos de éxito Página principal Rutinas de ejercicios En esta sección encontrarás consejos sobre cómo puedes iniciar o aumentar tu actividad física y algunas rutinas de ejercicio para seguirlas diariamente. Recuerda que El Plan Slim•Fast® recomienda hacer al menos de 30 a 60 minutos de actividad física cada día. Aumenta tu actividad física Como puedes volver tu vida más activa.   Rutina para el cuerpo superior Como puedes tonificar y fortalecer tus brazos y hombros. Rutina para el cuerpo inferior Como puedes tonificar y fortalecer tus piernas. Entrenamiento abdominal Como puedes obtener un abdomen más firme. Miércoles 7 de Enero de 2009 Si tomas un complemento de vitaminas y minerales, como un multivitamínico diario. Tómatelo 30 minutos antes de los alimentos para asegurar una absorción adecuada.

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